KAKO SE OBVAROVATI PRED VIROZAMI?

Prišla je jesen in z njo tudi obdobje viroz in prehladov. Pred materinstvom ta čas v meni ni zbujal pretiranih čustev, zdaj pa se ga MOČNO BOJIM! Vrtec, nizke temperature in več gibanja v zaprtih prostorih povzročajo posledice, ki se odražajo na zdravju cele družine. Za čim boljše zdravje vseh nas namenjam naslednjo objavo, v kateri bomo na hitro ponovili najbolj učinkovite ukrepe preventive. Predstavili bomo kako se obvarovati pred virozami in prehladi. Če bi se teh napotkov vsi držali, bi bilo zagotovo okužb veliko manj. Izognili bi se številnim boleznim, slabi volji, neprespanim nočem, bolniškemu staležu, zdravilom, antibiotikom in še marsičemu.

HIGIENA ROK

Redno umivanje rok je osnovni in hkrati tudi najpreprostejši ukrep s katerim preprečujemo širjenje nalezljivih bolezni. Za učinkovito umivanje potrebujemo toplo vodo in tekoče milo. Pozorni moramo biti tudi na to, da sam postopek traja 15 – 30 sekund. Umivamo jih po vseh nečistih opravilih (oziroma kadar so roke vidno umazane). Še posebno skrbno umivamo roke pred pripravo jedi, pred jedjo, po uporabi sanitarij, po kihanju, kašljanju in dotikanju telesnih izločkov, po prijemanju živali ali živalskih iztrebkov, po stiku z bolno osebo. Najpogosteje spregledani oziroma spuščeni predeli rok pri umivanju so konice prstov, palec in predel med prsti. Zato bodimo na njih še posebej pozorni.

bathroom

Strokovnjaki priporočajo, da otroke spodbujamo k rednemu in doslednemu umivanju rok. Na zabaven in prijazen način lahko starši naredimo ogromno in tudi dajemo dobro življenjsko popotnico, ki bo ščitila pred marsikatero boleznijo. Umivanje rok lahko spodbujamo s petjem zabavnih otroških pesmic ali pripovedovanjem zanimive zgodbe. En takšnih primerov si lahko pogledate tu.

HIGIENA KAŠLJA IN KIHANJA

Priporoča se, da otroke naučimo kako ravnati v primeru kašljanja in kihanja. Takrat je namreč potrebno uporabiti rokav ali robček.

NEDOTIKANJE

V čakalnicah, trgovinah in ostalih prostorih, kjer se giblje večje število ljudi se poskusimo izogniti dotikanju površin in predmetov. V torbici lahko imamo za takšne primere spravljeno mini razkužilo.

PREZRAČEVANJE PROSTOROV

Gre za enega bolj učinkovitih ukrepov, ki ga je potrebno izvajati večkrat dnevno. Priporoča se nekaj minutno prezračevanje (s prepihom).

KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA

Zdrava in raznovrstna prehrana v kombinaciji z gibanjem na svežem zraku. V tem času pa lahko odpornost še podkrepimo z raznimi naravnimi dodatki k prehrani.

BOLNI OTROCI NE SODIJO V VRTEC

Priporočilo, ki bi se ga morali upoštevati vsi starši. Bolan otrok namreč potrebuje počitek (ki ga v vrtcu zagotovo nima), nego in zdravljenje. V domačem okolju se bo ob naši ljubeči podpori, zagotovo hitreje pozdravil. S tem tudi preprečimo oz. onemogočimo prenos in širjenje nalezljivih bolezni na druge otroke v vrtcu. Velja omeniti tudi to, da je pri bolnemu otroku z oslabljenim imunskim sistemom možnost, da se bo okužil še s kakšnim drugim infektom, zelo velika.


Narava in svež zrak sta najboljša preventiva. Tudi pozimi poskušajmo čim več časa preživeti zunaj. Moja dva raziskovalca to takoj podpišeta! Hihihihi …

20161105_145307[1]

Imejte se radi,

MAMI NA OFF

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
13